優質蛋白質推薦

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每日飲食規劃-減少500卡路里+運動 男人2000卡路里/日 女人1700卡路里/日 *早餐： 巧綠：蛋白質（大豆） 植物營養素（蔬菜） 纖語：纖維（洋車前子麩皮） 蕈菇：多醣體（冬蟲夏草菌絲體 椎茸 巴西蘑菇 舞茸 菇類）抗氧化劑（藍莓 決明子） *午餐： 專健： 蛋白質（大豆）植物營養素（吉林人參） 心歡： 原花青素（山楂+蔓越梅） 白藜蘆醇（藍莓+覆盆莓+蔓越莓） 纖語：纖維（洋車前子麩皮） *點心：茶氛（抗氧化劑） *運動補充： 專健：蛋白質（大豆）植物營養素（吉林人參） *晚餐：烤去皮雞胸肉 糙米飯100g 蒸蔬果100g *點心：綜合水果 協奏曲：植物營養素（仙人掌 人嵾 ） 戀玫： 抗氧化劑（針葉櫻桃 玫瑰 ） 更高的抗氧化劑（蔓越莓 仙人掌果實) 《全球購》 👉請使用你的智能手機下載 【elead】App 👉Sponsor ref no: 00055855 👉更加便捷的溝通LINE我 https://line.me/D

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